現代人の多くが腰痛予備軍だそうです。 腰は多くの筋肉で支えられていつようですが、 腹横筋が弱ってくると脊椎がゆがんでしまうようです。■腹横筋が弱って腰痛 腹横筋を鍛えるエクセサイズを行うことで腰痛はおろか 便秘解消やダイエット効果もあるとのこと…